オリジナルバスオイルで癒し効果UP！お風呂におすすめの精油＆作り方を紹介します。

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オリジナルバスオイルで癒し効果UP！お風呂におすすめの精油＆作り方を紹介します。

2021.02.9

1日の疲れを取ってくれるお風呂。ゆっくりとお湯に浸かれば更にリラックスできる時間となります。いつもはそのまま入るだけだったお風呂に、自分で作ったバスオイルを入れてみませんか？

自分で選んだ香りは、さらに素敵なバスタイムとなります。バスオイルの作り方や注意点、おすすめの精油を目的別でご紹介します。

オリジナルバスオイルのメリット

好きな香りを選べる

オリジナルバスオイルを作る最大のメリットは、「自分の好きな香りだけ」を選べるところです。たくさんの香りの中で自分のお気に入りを探して、好きな香りに包まれるお風呂は最高の癒しの時間となります。

香りの組み合わせが無数にある

好きな香りをいくつか選んだら、ブレンドしてみることをおすすめします。香りは本当に奥が深く、組み合わせにより全く違った印象となります。１滴違っただけでも変わってくるので、色々な組み合わせをしてみてください。その中で自分にとっての一番のブレンドを見つけ出すと、さらに癒し効果がUPします。

多くの入浴剤に含まれている「香料」も、「香料」という成分が存在するわけではなく、無数の香り成分が含まれたものを総称して「香料」と呼んでいるにすぎません。

2021.01.21

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目的に応じてブレンドできる

精油は、植物から抽出した天然の素材です。花や果皮、種子、樹皮など様々な部分から抽出し、香りだけでなく有効成分も含んでいます。香りと有効成分は植物によって違います。心や体への作用があるもの、ウイルスや細菌・虫などに対する作用を持つものなど様々です。イライラした日には鎮静作用のある精油を使うなど、自身の体調に合わせて、効能別に精油を選ぶことができます。

安全・安心なものを使える

市販のバスオイルの中には、香りの成分が合成香料のものもあります。合成香料には有効成分が含まれていません。有効成分を含んだ100％天然の精油や、精油を希釈するためのオイルであるキャリアオイルなども、オーガニックのものを使うことにより、お肌や心身へのケアもできます。自分で選ぶと安心・安全なバスオイルを作ることができます。

しかし合成香料と違って、天然香料・精油は未解明のものも多く、「天然のものの方が危険である」と警鐘を鳴らす専門家もいます。ネットや書籍などで調べ、広く流通している精油からまず選ぶようにしましょう。

心の変化に気づきやすい

オリジナルバスオイルにすることで、自分の心の変化に気づきやすくなります。人は、その時の心身に足りないものや感情などで、求める香りに変化がでます。いつもは好きな香りなのに、今日はこっちの香りがいいななど、自分では気づかなかった心の変化に気づくことができます。直感で香りを選んだ時は、今自分に足りないものを補ってくれる香りです。

オリジナルバスオイルの作り方

精油イメージ

バスオイル（1回分）の作り方

キャリアオイル10ml（小さじ２）と、精油１〜５滴をよく混ぜる。
全身が浸かるくらいのお湯に入れます。よくかき混ぜて入浴してください。
半身浴の場合は、半分だけ入れるようにしてください。

キャリアオイルとは

精油を希釈するキャリアオイルとは、植物油のことです。植物油は、植物の種子や果実から抽出されるオイルです。キャリアオイルも精油と同じように、種類によって様々な作用を持っています。バスオイルには、使いやすい「スイートアーモンドオイル」や、保湿効果の高い「ホホバオイル」などがおすすめです。

保存方法

まとめて数回分作った場合は、バスオイルを遮光瓶に入れて、高温多湿を避け保管してください。光や温度で酸化してしまいます。早めに使い切ってください。

注意点

３歳未満の乳幼児には使用しないでください。また、精油によっては敏感肌の方など刺激になる場合があります。お肌が痒くなったり、赤くなった場合はすぐに洗い流してください。特に、柑橘系や清涼感のある香りは刺激になる場合があります。そのほか、妊娠中の方や持病がある方が使用できない精油もありますので注意が必要です。