炭酸入浴剤の基本知識

バスルーム_イメージ

炭酸入浴剤の選び方を解説。塩素除去・効果の持続時間・無香料・無着色など比較ポイントをまとめました。

「炭酸入浴剤なんてどれも同じ」
「入れないよりは入れた方がいい」
「疲れているときは入浴剤を入れておこう」

このように安易な考えで入浴剤をチョイスし、1日でもっとも重要な疲労回復リセットを行う時間をある種「雑に」過ごしている方は多いのではないでしょうか。炭酸入浴剤は、入浴剤の中で最も市場に出回っているジャンルです。つまり質も様々。

入浴文化がある日本であっても、「入浴剤=特別な日に入れるもの」という認識が強く、正直質が悪く安価な炭酸入浴剤でも、「特別な日」にそれを使って1日の疲れを取る(取ったような気になる)時間に充てている方も多いことでしょう。

ありがたがって使っている炭酸入浴剤も、実は自分の体にあっていなかったり、害がある可能性も否定できません。本記事では、「効果のある炭酸入浴剤の見分け方を知りたい」「使ってはいけない炭酸入浴剤の選び方を知りたい」「自分に合う炭酸入浴剤の見分け方を知りたい」という方に向けた内容となっています。

良い炭酸入浴剤の見分け方

ではどのように炭酸入浴剤を選べばいいのか解説します。またこれに当てはまらないものはふるいにかけ、自分なりの基準を作ってみましょう。

塩素除去機能

日本の水道には、一定基準の安全性を保つため残留塩素が必ず含まれます。水質の安定確保のために必要なものの、人間の体・皮膚にとって多くの害をもたらします。詳しくは塩素について解説した記事を参照していただきたいのですが、たったひと手間、塩素を取り除くだけで多くのメリットを享受できるため、すぐにでも実践してほしい内容です。

現状、市場に出回っているほとんどの炭酸入浴剤が塩素を除去する働きがありますが、念のためビタミンC(アスコルビン酸Na)クエン酸などのアミノ酸類の配合があるか確認しましょう。仮にこれらが含まれていない場合でも、自分でビタミンC(アスコルビン酸Na)をスプーン1杯分を浴槽に入れるだけで塩素を除去することができます。

効果の持続時間

炭酸入浴剤は、炭酸ガスによる血液の拡張の働きによって、全身のめぐりを整え、体の温まりを促進させる効果があります。しかし原理は炭酸ガスなので、炭酸飲料のようにペットボトルの蓋を開けてしまえばその炭酸の効果は長く続くものではないことも想像できると思います。

「炭酸入浴剤の持続時間は湯中に完全に溶け切ってから1~2時間」というのが相場で、実は家族全員で楽しむためには1錠では全く足りないのです。

そのため、効果の持続時間が生活スタイル・家族人数に適しているか十分に考慮に入れましょう。

余分なものは含まれていないか

バブメディキュア香料・着色料

バブメディキュアAa1裏面パッケージ記載

入浴剤に数多く含まれている「香料」「着色料」は、私個人の考えとしては余分なものとしてカウントしています。どうしても浴槽内で香りを通じたアロマ効果を楽しみたいという場合、お湯を汲んだ桶にアロマを数滴垂らせばお風呂場全体に香りが充満します。わざわざお湯の中に入れる必要はないということです。

香料は、リラックス効果、リフレッシュ効果など科学的に認められているものもあります。ただ、「香料」という成分がこの世にあるわけではなく、天然の香り成分も含めあまりに数が多く雑多に配合されているため、安全性の保証は困難です。特に安価な炭酸入浴剤ですと、発泡過程で香り成分も空気中に飛び、それが原因でむせやせき込みの経験がある方も多いと思います。

「効果の持続時間」でもお話しましたように、持続時間は1~2時間程度でも香りは残り続けるため、入浴剤自体の効果の変化に気付けないのも香料入り入浴剤の弊害です。後から入る方は、ただ香りと色が付いたお湯に浸かることになり、追加の入浴剤もその香りと色だけが濃くなってしまいむしろ危険です。

着色料については、入浴することの本来の意義を考えますと、全くもって不要なものです。「青1」「黄4」「赤102」など、色に数字を付した成分が確認できればそれは着色料です。香料や着色料が入ったお湯ですと、気持ち的に湯船から上がった後、シャワーを体に流したくなりますよね。それは本来、「入浴剤」の果たす役割として誤ったものだと考えています。

上記の基準で選んだ場合、例えば炭酸入浴剤で最も有名な商品である「ホットタブ」では、「赤ちゃんでもペットでも大丈夫」と記載があります。皮膚の敏感な赤ちゃん、刺激臭なら人の1億倍の嗅覚があると言われるワンちゃんなど、自身をもって「大丈夫ですよ」と言えるメーカーが、日本には何社あることでしょうか。このように、購買心理をくすぐるだけのキャッチコピーではなく、核となる安全性や、あなたが大事にしている人やペットを入れても問題ないのかという視点も、入浴剤選びでは重要です。

生活パターン別おすすめ炭酸入浴剤

一人暮らし~3人未満の世帯におすすめの炭酸入浴剤

きき湯、バブメディキュア、温泡(ONPO)など、いわゆる低価格帯の炭酸入浴剤は、効果の持続時間が最大でも2時間程度と短く、単身者、3人未満の世帯が限界です。女の子のお子さまがいらっしゃったりすると、あっという間に2時間は経過してしまいます。

またこれらの炭酸入浴剤は、無香料・無着色の商品が意外と少なく、積極的に「おすすめ」と言えるものではありません。強いて言えば、「バラ」の香りはについては、バラの持つ香気成分に心理的ストレスに伴う皮膚バリア機能の低下を特に抑えるという研究報告があります(香りの分析と香りの効果効能について|高砂香料工業㈱ 櫻井和俊)。

4人以上の世帯におすすめの”重”炭酸入浴剤

薬用ホットタブ重炭酸湯_正面

最もおすすめできる炭酸入浴剤はやはり「ホットタブ」です。炭酸入浴剤としての枠を超えた「”重”炭酸入浴剤」。炭酸ガスが湯中に溶け込む独自の技術(特許)で効果も24時間持続します。無香料・無着色・塩素中和、そして発泡するわけではないため、お子さまでも安心して一番風呂に入らせることができます。また、香料・着色料を含まないため、洗濯にも使うことができ、経済的にも助かります。

BIRTH(バース)はホットタブのOEM商品

BARTH(バース)裏面パッケージ

発生する重炭酸イオンによって血液循環が整い、多くの人に愛される商品「ホットタブ」。あのBARTH(バース)も、ホットタブのOEM商品であるため、作っているのは実はホットタブだったりします。スパークリングホットタブをベースとしていることも分かります。

疲労回復に効果的だとして、スポーツ選手の愛用者も多く、例えばダルビッシュ有選手や、前田健太選手、ジャイアンツの坂本勇人選手なども試合前・試合後のコンディショニングにホットタブを活用しています。

入浴時間をあまり取れない方(シャワーで済ませたい方)

本来、入浴は一日に1回、夏場であっても浴槽に浸かることが求められます。しかしそれが難しい場合、ホットタブ専用のシャワーヘッドを使ったシャワー浴がおすすめです。

ホットタブ専用シャワーヘッド(クリスタルイオンシャワー)

シャワーヘッドにホットタブをセットし、そのまま全身を洗い流します。本来これでは足りないのですが、シャワーだけでも重炭酸イオンの働きで体中が温まります。特にデスクワークで目の疲れがたまっている方は、シャワーの温度を42度程度に上げ、目元に優しめの水流で当て続けると、一時的に落ちた視力が回復したという報告もあります(東京ガス都市生活研究所)。

炭酸入浴剤の選び方まとめ

  • 塩素を除去する成分が含まれているか(ビタミンCやクエン酸)
  • 炭酸ガスは基本的に外に逃げるため、効果の持続時間は意外と短い。
  • 家族構成、自分の生活スタイルにあった炭酸入浴剤を選ぶ
  • 着色料、香料が含まれていないものがベター。
  • どうしても香料入りがいい場合は、お湯を張った桶にアロマを数滴たらせば十分な香りが楽しめる。
  • 炭酸ガスが外に逃げない重炭酸イオンによる重炭酸入浴剤がおすすめ。

PROFILE

シュワちゃん炭酸入浴剤のセカイ 編集長
不動産販売・管理・経営を経て、某コンサルティング会社役員。現在30歳。日々の業務に忙殺され、自分を見失いかけていた頃に炭酸入浴剤と出会う。入浴、睡眠、体調管理の重要性を知り、炭酸入浴剤のセカイへ。

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